Männergymnastik

»Unser Motto heißt fit bleiben«

Jeden Montag treffen sich im Schnitt etwa 22 Teilnehmer der Männergymnastik.
Mit Musik begleitet führen sie ihre Übungen mit Eifer und Zielstrebigkeit durch
und haben auch immer viel Spaß dabei.

Spiele, Aerobic-Elemente, Zirkeltraining und Staffeln ergänzend zur
Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik runden das Programm ab.

Die Konditionsverbesserung und eine Kräftigung der Muskulatur
stehen in den meisten Übungseinheiten im Vordergrund.
Natürlich wird auch viel Wert auf Stretching und Beweglichkeit
gelegt.

Nach dem Übungsabend spielt zur sportlichen Abrundung
meist eine kleinere Gruppe noch 10-15 Minuten Basketball.

Trainiert wird die Gruppe von zwei Trainerinnen und einem Trainer
im dreiwöchigen Wechsel.

Dadurch ist eine stetige Abwechslung der Trainingsinhalte
garantiert.

Eva Haas, Heike Held und Manfred Kajerski fordern in jeder Einheit die Männer
aufs Neue heraus.

Manfred Kajerski
Tel.: 07361/61147
Email:
maennergymnastik@tsg-hofherrnweiler.de

Montag 20.00 – 21.30 Uhr
LLZ (ehem. Jahnturnhalle, neben Schubart-Gymnasium)

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