Rückengymnastik

Nächste Kurse ab Februar 2018

Ein sportliches-Konzept - speziell zur Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Muskeln!
Werden Sie aktiv bevor Sie zu den Millionen Menschen mit Rückenschmerzen gehören.



Ab Donnerstag, 15.02.2018

Vormittagskurse:
1. Kurs: 09:30 - 10:30 Uhr  - 10 mal - Donnerstag
2. Kurs: 10:45 - 11:45 Uhr  - 10 mal - Donnerstag
Abendkurs:
3. Kurs: 20:00 - 21:00 Uhr  - 10 mal - Donnerstag

Wo: TSG, VR-Bank Sportpark, Stock-Fachmann-Halle (ehem. Gymnastiksaal)

Übungsleiter: Martin Kadow, Lizenz als Übungsleiter B, "Sport in der Prävention"

Anmeldung:
Anmeldungen per Email an hash ab sofort möglich.

Anzahl Teilnehmer: max. 15

Kosten: TSG Mitglieder 25,- EUR, Nichtmitglieder TSG 50,- EUR
Melden Sie sich bitte frühzeitig an.
Unsere Rückengymnastikkurse sind sehr beliebt und frühzeitig ausgebucht.
Anmeldungen unter: hash
oder Tel. 07361 - 41105  Geschäftsstelle,  geöffnet dienstags und donnerstags 19.00 - 21.00 Uhr.


Schwerpunkte im Kurs und wie Sie davon profitieren.

Kräftigung der Muskeln
vermeidet Rückenschmerzen, schützt die Gelenke und beugt Arthrose vor.

Steigerung der Beweglichkeit
lindert Schmerzen durch Verspannungen in Rücken und Nacken, strafft Haut und Bindegewebe.

Nicht im Kursprogramm:
Hüpfen und laufen zum Ausdauertraining, Ball- und Laufspiele mit Wettkampfcharakter.